Não. Dietas muito restritivas costumam gerar resultados rápidos, mas difíceis de manter. O emagrecimento sustentável vem do equilíbrio e da constância.
Incluir alimentos variados, respeitar a fome e a saciedade e construir hábitos possíveis traz resultados que permanecem.
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Sobre a autora
Nutricionista (CRN SP 70736) em Jundiaí/SP. Acredita que cuidar da alimentação vai muito além de seguir dietas — é sobre construir uma relação mais leve, possível e consciente com a comida.
Um acompanhamento construído com você, no seu tempo.
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